情報あふれる現代社会。
この情報の渦の中で、
自分らしく生きるには
どうすればいいのでしょうか？
人間は、まわりの環境から様々な考え方や
知識、価値観の影響を受けています。
家族、学校、会社、テレビ、雑誌、
SNSなどから知らず知らずのうちに
影響をされているんですね。
そんな他者からの不要な信念や
価値観という情報で、脳内は
パンパンに膨れ上がっています。
自分にとっていらない情報が
脳内にため込まれていると、
脳の働きも悪くなるし、心理的にも
心地よくないですね。
たとえば、多くの人が無意識レベルで
持っているであろう‘見た目を重視する’
という価値観。
‘見た目ばかり気にする’
というような価値観にふりまわされて、
多くの人が苦しんでいますよね。
このような価値観がなければ、もっと
自分らしく自由に心地よく生きられると
思いませんか？
本来の自分にとって必要ない他者からの
知識や信念、価値観といった情報を
脳内からなくすことが自分らしく生きることへの
第一歩につながるんですよ。
もし、本来の自分にとって ‘いらない’ と
思った考え方や価値観があったときは、
スマホから不要なアプリを削除するように
脳内から削除しちゃいましょう！
そして、自分らしく生きるために
不要な情報は、新たに取り入れないことが重要です。
そのためには、SNSやニュースなどは、
極力見ないほうがいいですね。
SNSを見れば、他人と比べて落ち込んだり、
他人をうらやんだり、あげくのはては
その人になりたいと思ったり・・・。
ニュースを見れば、気分を下げるような
ネガティブな情報が数多く流れていたり・・・。
そんなことをしていては、どんどん
本来の自分から遠ざかってしまいます。
自分らしく心地よく生きるには、
くりかえしますが、不要な情報を捨て、
新たに取り入れないこと。
そして、まっさらな自分にとって、
心地よい情報を選択すること。
‘わたし’の心地よさは、
‘わたし’が決める・・・。
自分らしく生きるってどうすればいいの？
